Reempezando 2a semana
Hoy empiezo la semana tres y me siento como si empezara de 0. Mi fuerza de voluntad es mínima y no se que hacer al respeto. Hoy me he medido y pesado. He aumentado 900gr y mis medidas son las mismas, bueno he bajado 2 cm de bíceps. Sé que me he propuesto bajar 3 kg como meta para invierno. Pero en dos semanas debería haber bajado de peso no augmentar...
QUE HE HECHO MAL:
- No desayunar proteínas... me encanta batirme yogur o leche con fruta y añadirle avena y muesli y no puedo evitar hacerlo... quizá eso no está bien para desayunar.
- Hacer 3 cheat meal (o como se llame), el máximo es 1 y yo me lo he saltado 3 (pizza, pasta y japonés).
- Entrenar HIT (BBG) dos días en lugar de 3.
A CORREGIR: Estos tres puntos los tengo que corregir y volver a pesar y medirme en 2 semanas.
Y ahora me voy a un rincón a llorar, en el fondo ha sido culpa mía.No estoy muy positiva la respeto. No es que tenga un mal día pero me he decepcionado a mi misma... y esto no puede ser. En el fondo para esto sirve el blog, para ver mis error y darme fuerzas para no dejarlo y mejorar.
¡¡SOLO LA MENTE ES DÉBIL!! Y tengo que reforzar la mía.
No te desanimes, Gina, el peso en el cuerpo no es siempre el mismo, te pesaste a la misma hora, habias comido más pesado antes de pesarte el segundo día,... muchas cosas que influyen. Además, no todo es el peso, puede que tonifiques mucho y no bajes de peso, 3 kg no son nada, y cuando es poco el peso a bajar siempre cuesta más.
ResponderEliminarEl que una semana tengas 3 cheat meal, no quiero decir que esté bien, pero tampoco fueron 3 comidas copiosas en las que te comiste todo lo que había por delante, el estar sana no está reñido con disfrutar de la vida, es más supongo que queremos estar sanos para disfrutar plenamente, pues el comer lo que nos gusta también es disfrutar, eso sí, con moderación, hay que comer de todo.
A seguir con los planes, y con ánimo.
Animo Gina! Poco a poco, no todas las semanas pueden ser perfectas y oye, también hay que darse a veces un poco de vacaciones y disfrutar de la comida. Yo lo tengo claro: la comida es algo que disfruto y quiero aprender a comer mas conscientemente, pero no dejar de comer lo que me gusta!
ResponderEliminarYa verás que poco a poco vuelve la motivación y piensa que 2 días de BBG son mejores que cero! Estás más cerca de los 3 que de 0 así que... muy bien hecho! Date una palmada en la espalda, no una colleja, por que te lo mereces!