Reempezando 4 - SIAAAAA 3kg en 10 dias!!!
Hola!!!
No lo he podido evitar, en mi mente hoy no me tocaba publicar pero no he podido evitarlo ¡¡de lo contenta que estoy!!
Desde el día que empecé, que pesaba más de 59kg, hoy, a justo 10 días peso 56.9... ¡¡He llegado al 56!! AIIISH que alegría, desde mi boda que no pesaba menos de 57.... es muy poco lo que está por debajo pero para mi es motivo de celebración absoluto.
No debería estar tan contenta porque ayer me pasé un poco, comí un "agujero de donut" y en lugar de cenar patata hervida, cené puré de patata (patata hervida + algo de margarina light + un poco de leche semi sin lactosa). Estoy siendo tan tan estricta esta vez que sin evitarlo eso me parece saltarme la dieta totalmente jajajaja
En fin, ahora veo que lo mejor que hice fue acudir a una especialista que además no permite que me la salte porque me pide el peso DÍA A DÍA, veo cada día los progresos, veo cada día el resultado de haber hecho o no deporte o según que ejercicios, estoy empezando a notar las sensaciones de "hoy creo que he bajado" y hoy no... de momento estoy SÚPER CONTENTA y es lo que cuenta =)
Cada día me acuesto con ganas de levantarme solo por el desayuno (las pancakes que postee el último día) están riquísimas , es más, hago el doble y se las come mi marido jajajaja
Esto me da ganas de seguir esforzándome y esforzarme mas (está claro que del dicho al hecho hay un trecho y una cosa son las ganas y otra luego es hacer la mochila e ir al gim mas veces jajajajaj) pero el primer paso es pensarlo, el segundo hacerlo y viendo los resultados... y la diferencia de perdida de peso del día que voy al día que no voy...
En fin, no he podido evitar mi alegría con todas vosotras y decir que no hay nada mejor que las dietas fitness y viva los Pancakes!!! jajajaja
En fin, no he podido evitar mi alegría con todas vosotras y decir que no hay nada mejor que las dietas fitness y viva los Pancakes!!! jajajaja
Oleee que bien! madre mia que rapido has tenido resultados y que bien que además te sientas tan feliz y tan contenta! Ya lo puse y lo repito, que envidia me dais las que vais a un especialista, aqui en Alemania no hay! Es una profesión muy nueva y por ahora solo para casos clinicos dentro de hospital.
ResponderEliminarQue dieta sigues el resto del día?
Pues me da varias opciones para cada comida...la norma básica es que como cada 3 horas, para desayuno yo me hago los pancakes estos + kiwi + cafe, a media mañana un sandwich (40gr de pan integral) con atun o pavo o jamon serrano o pollo, para comer verdura + hidratos integrales + pollo. Merienda iogur con manzana y para cenar verdura + pescado + patata hervida. El problema de las cantidades es que varia en función de tu peso, de tu altura, de tus medidas etc... La chica que me lleva es sther.fitness@gmail.com o facebook www.facebook.com/sthergarcia.fitness hace asesoramiento online, le puedes preguntar ^.^ a mi me de momento me ha demostrado que sabe lo que se hace. Yo finalmente acudí a ella porque trabajo por turnos y es una "mierda" para organizarme y según que turno tengo que hacer hasta 6 comidas en lugar de 5 y etc... pero los resultado estan ahi, 3kg en 2 semanas y ya me lo han dicho que se me nota
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